閲覧数:130

生後4ヶ月 睡眠時間について

みさき
あと数日で4ヶ月になる
息子の生活リズムについてです。


22:00 授乳→寝る
5:30 起きる→授乳→寝る
10:30起きる (ここの起きる時間はバラバラです)
という感じです。
5:30の起きた時には 暗い部屋で授乳して、そのまま寝かせるとぐっすり寝るので今は寝かせているのですが...
朝日を浴びさせた方がいい、とか
毎日同じ時間に起こした方がいい、とか
もう起きた頃には朝日じゃないし、時間はバラバラだし... こんな感じで大丈夫なのでしょうか。
5:30の時点で起こすべきでしょうか?

また、ここ数日は5:30の起きる時間がどんどん遅くなっています。
 10時とかまで夜通しからずっと寝ている事もあります。
今まで二度寝で寝かせていた分が、一つになりそうなほど寝ています。
これは問題あり、でしょうか。
 夜早く寝かせたら、朝起きる時間少しは早くなるかもと思い21:30に寝かせたら ギャン泣きで結局寝たのは22時過ぎでした...

2024/1/16 9:12

宮川めぐみ

助産師
みさきさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの生活リズムについてですね。

朝起きる時間が遅くなっているのですね。
その分夜もなかなか寝るのが遅くなってしまうと思います。
書いてくださったように、朝日を浴びせてあげて、体内リズムを整えられるようにされるといいと思います。
5時半にそのまま起きてもらうのでもいいかもしれませんが、まだ暗いと思いますし、寒いですし、みさきさんもお辛くなることはないかなと思いました。
もし大変ではないようでしたら、そのまま起こしてみていただくのもいいと思いますよ。

また5時半に目覚めたら授乳をしていただき、寝かせてあげて、再度7時から8時ぐらいまでには起こしてあげて、1日をスタートできるといいのではないかなと思います。
そうして活動量を増やせるようにされてみるのも良いのではないかなと思います。

そうしていただくことで、夜のねんねの時間ももう少し早まっていくのではないかなと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2024/1/16 13:51

相談はこちら

相談受付中の専門家

0歳3カ月の注目相談

0歳4カ月の注目相談

赤ちゃんの生活の注目相談

相談はこちら

相談受付中の専門家