断乳時の体調について

こんにちは。1歳10ヶ月の子どもを育てています。
3日前から断乳しています。
断乳時のおっぱいのケアは、今のままのやり方で良いのか聞きたいです。
おっぱいが張って、苦しくなった時に、乳首を触らないように乳房をおにぎりを作るような感じの手の形で、圧迫しながら絞っています。
今のところ、だんだんとおっぱいの張る間隔が空いてきているように感じています。
特に痛み等気になることがなければこのような感じで進めていって大丈夫でしょうか。

また、今朝からなんとなく寒気があり、頭痛がします。
熱はなく、食欲もあります。頭痛をおさえるためにアセトアミノフェンというお薬を飲んだら楽になりました。
断乳しているから乳腺炎気味なのでしょうか？

お忙しいところすみませんが、よろしくお願いします。