夜中の覚醒

きのこさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんが朝方早くに目を覚ますようになっているのですね。
とても寒いと思いますし、お付き合いも大変だと思います。
毎日本当にごくろうさまです。

早朝に起きて、6時ごろに寝ているのですね。
起きるのは何時ごろになりますか？

朝方に起きてしまって、6時ごろに寝ているとしても朝は普通に起こしてあげていただくのがいいと思います。
そうして朝寝をする時間を8時半以降にされてみるといいのかなと思います。

また夜の寝る時間が遅くなっていたり、日中の寝ている時間が(3~4時間はトータルで眠れているといいのかなと思います。)あまり短くなることでも、夜の眠りの質が悪くなることもあります。

ねんねの時間を見てみていただくのもいいと思いますよ。
あとは日中の摂取エネルギー量を増やしてあげてみることでも、夜のねんねの質が変わることもありますよ。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることもあります。

いかがでしょうか？
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

きのこさん、こんにちは
お返事をどうもありがとうございます。

9時半ごろまで寝て、授乳をしたら、またそのままお昼まで寝ていたのですね。

午前中は、ほぼ寝ている状況だということなので、その分また早朝に起きることができるようになるのかなと思います。
日中の活動量もその分少なくなると思います。

早朝に起きて、また寝てくれたとしても、もう少し早くに起こしていただき、活動量を増やしていただく方が良いのではないかなと思いました。

きのこさんもお付き合いがとても大変だと思うのですが、なかなかこのサイクルを向け出すためには、やはり午前中の動きを増やしていただいたり、二度寝の状態になっているのを変えていかれる方が良いのではないかなと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。