産後の生理について

はるさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後の生理についてですね。

生理前のイライラがひどくなっているのですね。
とてもお辛いと思います。

生理の不順が続いているということで、ストレスが強くかかっていることもあるのかな、
睡眠はしっかりと取れているかなと思いました。
小さなお子さんたちを抱えながら、毎日奮闘をされているのだろうなと思います。
毎日、本当にごくろうさまです。
ご自身のことをよくよく褒めてあげてくださいね。


睡眠不足やストレスなどがあることで、不順になると思いますし、イライラもしやすくなることはあると思います。
睡眠を意識的にしっかりととるようにされてみたり、お体をとにかく冷やさないで、温めてあげるようにされてみることでも、気持ちに変化があるかもしれません。
体に入っている力（無意識に入っているもの）が抜けて楽になることもあると思います。

生活をされる中で、可能な限りできることをされてみるのもいいかもしれません。

また婦人科を受診されて、先生に漢方薬の処方などご相談されてみるのもいいと思いますよ。

小さなお子さんたちがいらっしゃいますので、なかなか受診をされるのも、大変かもしれないのですが、よかったら参考になさってみてください。

どうぞよろしくお願いします。

はるさん、お返事をどうもありがとうございます。

授乳中でも内服ができるものがあるかと思いますよ。
先生にご相談いただけたらと思います。

わたしもたまにですが、自分の身体をクリームをつけながら簡単にですが、マッサージをすることがあります。
寝る前にしてみるとよく眠れるようになることもありますよ。
よしよしとしてあげながら、されてみるのもいいと思います。
よかったら参考になさってください。
どうぞよろしくおねがいします。