閲覧数:98

産後の生理について

はる
いつもお世話になってます。
今、3歳の男の子と1歳の女の子の育児をしています。
産後9ヶ月で生理が再開したのですが、生理前のイライラや自分の感情をコントロールするのが難しくて、子供たちに対して、感情的に怒ってしまったり、ひどい言葉を言ってしまったり、3歳の子に対しては、手をあげてしまう事もあります…
後からすごい後悔をして自分を責めてしまう事があります。
それが、生理が再開してから時間が経つごとにひどくなってる気がします。生理も不順です。
これはしょうがない事なのでしょうか…
それとも何か解決方法はあるのでしょうか?
よろしくお願いします。

2024/1/13 11:47

宮川めぐみ

助産師
はるさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後の生理についてですね。

生理前のイライラがひどくなっているのですね。
とてもお辛いと思います。

生理の不順が続いているということで、ストレスが強くかかっていることもあるのかな、
睡眠はしっかりと取れているかなと思いました。
小さなお子さんたちを抱えながら、毎日奮闘をされているのだろうなと思います。
毎日、本当にごくろうさまです。
ご自身のことをよくよく褒めてあげてくださいね。


睡眠不足やストレスなどがあることで、不順になると思いますし、イライラもしやすくなることはあると思います。
睡眠を意識的にしっかりととるようにされてみたり、お体をとにかく冷やさないで、温めてあげるようにされてみることでも、気持ちに変化があるかもしれません。
体に入っている力(無意識に入っているもの)が抜けて楽になることもあると思います。

生活をされる中で、可能な限りできることをされてみるのもいいかもしれません。

また婦人科を受診されて、先生に漢方薬の処方などご相談されてみるのもいいと思いますよ。

小さなお子さんたちがいらっしゃいますので、なかなか受診をされるのも、大変かもしれないのですが、よかったら参考になさってみてください。

どうぞよろしくお願いします。

2024/1/14 8:55

はる

1歳0カ月
おはようございます。
早い対応ありがとうございます。
そして、優しいお言葉もありがとうございます。涙が出ました…
毎日、子育て、家事と私なりに頑張っていますが、あんな風に優しい言葉をかけられる事はないので、本当に嬉しかったです。

もともと生理不順だったのですが、こんなに生理前のイライラが強かった事がなくて、自分でも少し戸惑ってしまい、悩んでいました…
睡眠は下の子がまだ夜中に1度起きるので、思うように睡眠できていないと思います。
精神的なストレスも不順に繋がるのでしょうか?
家庭でできそうな事はできるだけ、取り入れてみようと思います。

漢方薬は授乳中でも飲めるものなのでしょうか?

2024/1/14 10:15

宮川めぐみ

助産師
はるさん、お返事をどうもありがとうございます。

授乳中でも内服ができるものがあるかと思いますよ。
先生にご相談いただけたらと思います。

わたしもたまにですが、自分の身体をクリームをつけながら簡単にですが、マッサージをすることがあります。
寝る前にしてみるとよく眠れるようになることもありますよ。
よしよしとしてあげながら、されてみるのもいいと思います。
よかったら参考になさってください。
どうぞよろしくおねがいします。

2024/1/14 15:19

相談はこちら

相談受付中の専門家

1歳0カ月の注目相談

1歳1カ月の注目相談

産後の体調の注目相談

相談はこちら

相談受付中の専門家