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産後の体調について

まい
こんにちは。
初産婦でもうすぐ生後5ヶ月の子供を育てています。
1ヶ月前?くらいから、立ちくらみや倦怠感、朝起きれなかったり、しっかり寝ているはずなのにずっと眠たい感じがあります。それまでは朝も起きれ、倦怠感もありませんでした。
子供への栄養は混合で今行っています。気分の落ち込みや食欲低下などはなく産後うつのような症状はとくにないです。
出産の時は出血量が多かったですが、出産して3ヶ月過ぎまでは特に上記のような症状はありませんでした。
数ヶ月経過して貧血ということもありますか?また貧血なのかも分からずどこに受診したらいいかも迷っています。とくにかかりつけ医もないので産婦人科でもいいのでしょうか?

2024/1/9 21:33

高塚あきこ

助産師
まいさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
ママさんの産後の体調不良についてですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
産後は、ホルモンバランスの変調ももちろんありますが、育児疲れや不規則な生活、栄養バランスの偏りなどから心や身体の体調を崩しやすくなることがよくあります。何もやる気がしなかったり、疲れやすかったり、食欲がなくなったり、睡眠がうまくとれなかったり、気分が落ち込みやすかったり、わけもなく涙が出てしまったり、何か急に恐怖感に襲われたり、様々な体調の変化がある時期だと言われています。症状や程度、期間については個人差がありますが、お子さんが生まれてからしばらくは、気が張っていたりして、頑張れる場合が多いのですが、徐々に育児をする生活に慣れてきた2〜3ヶ月ごろから、様々な症状をお感じになる方は多いですよ。まだ、身体が十分に回復していない時期でもありますし、育児しながらですと、なかなかゆっくりとご自身のことを労わることができないので、無意識にご無理なさっていたり、負担がかかっていることはあるかと思いますよ。もし、体調不良が気になる場合には、一度婦人科でご相談なさっても良いかもしれませんね。ホルモン療法をなさったり、漢方などで体質改善する事で効果がある方もいらっしゃいます。少しでも改善できる方法が見つかるといいですね。また、なかなか育児中は、ご自身の身体のことを労わったり、ケアしたりする時間はないかと思いますが、バランス良くお食事を召し上がったり、しっかりと休息の時間を取ったり、たまにはご家族にお子さんを預けて、気分転換にお出かけしたり、マッサージなどリラックスする時間をもらっても良いと思いますよ。よろしければお試しくださいね。

2024/1/15 5:57

まい

0歳5カ月
ありがとうございます。体調の様子を見てあまりに心配が続けば一度婦人科を受診してみます。

2024/1/15 16:01

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