産後の里帰りから自宅へ戻ってからの心構え等

ユキさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
まずはご出産おめでとうございます☺︎
今はご実家で過ごされているということで、基本的には横になって休まれていますか？

まだひと月も経っていない時になりますので、安静が基本的に必要になります。
血圧のこともあると思いますし、無理をすると血圧が高くなってしまうと思います。。
血圧をまず測定できるように、ご両親にもご相談をされてみてはいかがでしょうか？

また少しでも直接飲んでくれる量が増えるといいですね。。
搾乳をされるのも大変だと思います。
その手間が省けるとその分、お休みもしていただけるなと思いました。

最優先は、まずはご自身のことになります。
ユキさんが元気で過ごしていてくださらないと、お子さんたちは困ってしまうと思います。。
ユキさんのお体がとても大切になりますよ。
2月の末までは、ご実家にいらっしゃるということなので、ご自身の体調をまずはしっかりと整えておかれることを最優先にされていいと思います。
そうしてからお家に戻られるのでいいと思いますよ。

お家に戻られてからですが、まさそれでも産後2ヶ月ちょっとぐらいになると思います。
まだ無理はあまりできないと思います。
それでもお家に帰っただけで、急に負担が増すことはあると思います。。

ご家族にも相談をされて、お戻りに慣れてしばらくは、早めに帰ってきてもらうようにされたり、娘さんを一時預かりしてみたり、ヘルパーさんなどの利用を検討されてみてもいいと思います。
血圧などユキさんの体調を見ながら、あまり無理のないようにされるのがいいと思いますよ。

お家に帰っても、ユキさんの体調を第一にされてみてくださいね。
そうして体調を見ながら少しずつお家のことをされたり、娘さんと遊ぶ時間を設けてみたりされるのもいいと思います。

お家のことは最低限に、旦那さんのご協力を依頼されてみるのはいかがでしょうか？

ユキさんが元気に過ごされるように、産後間もないうちから無理をしてしまうと、後からガクンと体調を崩してしまうこともあります。。
なので何度も繰り返しになってしまうのですが、無理をされないように、少しずつユキさんのお体をこれまでの生活に慣らしていかれるようにされるのがいいように思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。