寝起きの伸び

あやさん、こんにちは。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

妊娠中で、体の伸びをすることについてですね。
赤ちゃんに影響があるのかとご心配だったのですね。

伸び、体もしっかり伸びて寝起きはすっきりしますね。妊娠中でもしていただいて大丈夫ですよ。

赤ちゃんは、ママの子宮の中で、羊水に守られています。
伸びをしても、赤ちゃんが苦しくなることはないかと思います。

それでも気になるようでしたら、深呼吸をするように意識しながら、呼吸をとめずになさると赤ちゃんへの血流が遮断されることはよっぽどでない限りありませんから、そのようにしていただくとよいのかなと思いました。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。