寝返り

くーさん、ご相談承ります。
元旦に寝返りができた息子さん、おめでたいですね！

寝返りができるようになっても、あまりうつぶせはお好きではないのかもしれませんし、一番重たい頭を持ち上げ続けることは体力が必要です。寝返り初心者のお子さまにはありがちな行動です。

うつ伏せの体力作りのために、両脇にバスタオルを丸めて入れて胸の下に高さを作ってあげるのはいかがでしょうか。するとだんだんと長い時間その姿勢を保持できたり、腕を伸ばす余裕が出てくるようになります。

筋トレですので、ほかのお子さまとの持続時間の違いがあっても問題ありません。お子さまなりに、自分の体を支えられるように練習すればよいことです。焦らずに、そしてうつ伏せが好きになるように毎日練習ですよ。そして毎回寝返りをしたいわけではないと思います。偶然できてしまったし、偶然できてしまうということもあります。息子さんにとっても自由自在に意思で寝返りをしているわけではないことを知っておいてくださいね。そのために思いがけずにうつ伏せになってしまったときには、助けてほしい気持ちになっています…。

床運動などの運動で力んでしまうとうまくいかなかったご経験はありませんか？息子さんは眠たい時ほど、体の力がうまく抜けて転がってしまうのかもしれません…。楽しんでいたり、まどろんでいたり、つらそうなご様子でないようなら見守ってあげてはいかがでしょうか。健気に、新しい動きを繰り返して練習しているご様子を想像しています。息子さんの楽しい気持ちのおすそ分け、ありがとうございました。
事故防止に気を付けながら、息子さんの応援をよろしくお願いいたします。

くーさん、お子さまの様子をよく見守っていらっしゃいますね。
お腹の腹筋を使うのですが、力加減ができません。吐き戻してしまうことが多くなっていると思います。地道な筋トレと思っていただければと思います。