バランスについて

ruraさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１１か月のお子さんのたんぱく質の摂取量についてお悩みなのですね。
９～１１ヶ月１食あたりの目安量
炭水化物
5倍がゆ90g～軟飯80g
または食パン25～30g
またはゆでうどん60～90g
またはいも類30～40g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物30～40g

たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g（納豆ならば１５ｇ）
または全卵1/2個
または乳製品80g
こちらが目安になります。

１食に１食品を選んだ場合の量になります。１日３食ありますので、３つ選んで食べるようにすると、ちょうどよい量と考えることができます。
→現状の量は１日分としては多いかなという印象です。

また、果物ですが、１食に１５ｇが目安です。
多くても小さめのバナナを１本になるかと思います。
よろしくお願いします。