腰回し腹筋とうんちとマッサージ

高杉さま前回も回答ありがとうございました！！(*´˘`*)

腰回しダイエットをしようかなと思うのですが、腰が痛くならない無理のない程度なら腰回し運動をはじめても良いのでしょうか？

また、腹筋は少なくとも六ヶ月後あたりがよいですか？
本格的なスクワットもまだ控えたほうが良いのでしょうか？（あやすときに軽いスクワットはしてしまっています）
 
そして、前回のたまにうんちが臭くなることですが、うんちが少ししかでなくて一日中寝ないときや愚図っているときに出たりします。
うんちがお腹にたまっていて、それで臭いのかな？とも思ったのですが、何だったのでしょうか…
今のところ数日間は普通のうんちに戻っているのですが心配になってしまって(´× ×`)

それと、のの字やガス抜きのマッサージですが、溜まってるかなー？というときに一日に何回もしてしまいます。
行うと機嫌がよくなります。
マッサージは一日に何回もしていいのでしょうか？
また、浣腸は一日に一回まででしょうか？
以前苦しそうで可哀想だったので、一日に何回もしてしまって… 

お忙しいなかいつも回答ありがとうございます。 沢山の相談すみません。
また手が空いたときにでもお返事いただければ幸いです(✿ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾