起床時間について

yuuさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠時間についてですね。
朝方に授乳をされているということで、飲んでくれたら、すんなりと寝てくれるようでしたら、また寝かせてあげて、7,8時ぐらいにまたカーテンを開けたりして起こしてあげてみるのもいいかもしれません。
完全に起きてくれなくてもその時間に朝日を感じさせてあげるといいと思いますよ。

そうして、1日の始まりがもう少し早まることで、夜の寝る時間も早まるようになっていくと思います。

6時ごろでしたら、そのまま明るくしてあげてみるのもいいかもしれません。

少しずつ時間を早めていかれるのでもいいのかなと思いますよ。

そうして体内リズムをより整えていかれるといいのかなと思います。
7時ぐらいに起きて、夜も20時ぐらいに眠れるようになるといいのかなと思います。
そうしていただくことでもyuuさんのゆっくりとした時間を設けていただきやすくもなるかなと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。