親子で風邪をうつしあっています

あきさん、ご相談承ります。
体調不良でお互いにおつらい状況ですね。風邪を治すにも体力が必要です。

しっかりと寝ること、食べることを大切にして、温かくのんびりと過ごしましょう。年末の準備やイベント、大掃除などには目をつむり、とにかく体力の温存が大切です。人と会うことも控えめにしましょう。手洗いうがいはもちろんのこと、無理をしない、やりたいことややらなきゃいけないことを見つけないようにする心のゆとりを持ちましょう。

対策、とても素晴らしいと思います。
それでも産後は免疫が下がりやすく、子育てには体力が必要です。夜間に起きる、お子さま中心の生活をしている間はずっと産後です。お知らせくださったこれらの対策のほかには、こまめな水分補給と換気、そしてゴロゴロする時間もお勧めです。年末の特別な時期に、なかなか自分のため、ご家族だけの時間を過ごすことは難しいかもしれません。でも家族の健康は思い出作りよりも優先してもよい重要事項です。

出かけたい気持ちを抑えること、楽しくゴロゴロする方法をみつけることが大切です。温かいものを食べて、たくさん笑いましょう。笑うことは免疫力を高めますよ。あったかい笑いはほっこりと幸せな気持ちになります。その心身の温かさの中で今年を振り返り、ゆったりといたわりあうご家族で過ごすことはとても贅沢な時間です。急激な気温や天候の変化もあります。
家族の体調をみながら計画を変更するのも、小さなお子さまを育てているときの必要な決断ですし、ママにとっても今を乗り切る大切なことだということを知っておいてくださいね。

少しでも参考になりましたら幸いです。
ご相談ありがとうございました。