妊娠中の不安感

こっこさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中の不安感についてですね。
気持ちが不安定になったり、ストレスを感じるようになることで、お腹が張りやすくなることはあります。

妊娠中は、ホルモンの影響もあり、どうしても気持ちが不安定になりやすいことはあります。
なので仕方がないところもあると思います。
少しそのように割り切るようにされてみるのもいいと思いますよ。

不安な気持ちが出てきた時には、ご家族に話すようにされてみたり、お友達にも伝えてみるのもいいと思います。
こちらにご投稿いただくのもいいかもしれません。
ご自身の中でだけ溜め込んでしまうようなことがないといいのかなと思いました。
赤ちゃんにもよく声をかけてみていただくのもいいと思います。
赤ちゃんはいつも一番近くにいてくれています。
こっこさんのお気持ちも感じ取っていることがあると思います。
赤ちゃんとお話をされてみるのもいいかもしれません。

何も手がつかない時もあっていいと思います。
それはそれだけ体も休みたいと思っていることもあるかもしれません。
素直に過ごされてみるのもいいと思いますよ。
そして毎日、お腹の中で命を育てながら過ごされていることがとても素晴らしいことだと思っていただけたらと思います。
お子さんのことをされたり、お家のこともされたりすると思います。
無事に1日を終えられたら、それでもうよし！と思っていただくのもいいと思いますよ。
あること、あるものに目を向けていただくのもいいと思います。

お身体をよくよく温めるようにされてみるのもいいですよ。冷えていると、より不安な気持ちになりやすくなると思います。
温めておくことで、ホッとできると思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。