妊娠中の体調

ともさん、ご相談承ります。
お辛い経験をされたのですね。毎日１日１日がご心配なお気持ち、よくわかります。あのときの週数が近づく恐怖、越えることへの不安、今喜びに浸ることへの不安、いろんな怖さと不安がごちゃまぜで落ち着かないかも知れません。

そのお仕事柄、自分のペースを守ったり安静を選ぶことも難しいと想像します。できることを続け、無理をせずに、自分を最優先で過ごすことが１番大切なことだと思います。まずは夜勤免除などの守る行動ができましたね。

お腹が張るのは、腸管が浮腫む場合もあるので自覚される方もいらっしゃいます。お腹にとどめようとするホルモンの働きで便秘なども起こり、胃腸の動きが鈍くもなります。温かく緩んだ服装でゆったりすることがオススメです。

心配よりも信頼です。今の幸せなお気持ちをじゅうぶんに感じて、お腹にもそのあたたかい優しい気持ちと栄養を届けましょう。お腹に集中しすぎず、ご自身の好きなことや好きなものを味わうのもいいと思います。
今はできることを丁寧に、優しくです。焦らずに、慌てずに、ゆったりと…お過ごしくださいね。
ご相談ありがとうございました。