赤ちゃんの睡眠について

はるちゃんママさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠についてですね。
お子さんもだんだんとわかることが増えてきていると思います。
そのため、よりパパではなくはるちゃんママさんを求めてくるようになっているのかなと思います。

夜間に頻繁に起きたり、早朝に目を覚ますことがあるということで、とても大変だと思います。

体力がついてきていることもあるかもしれません。
うつ伏せ遊びをされる時間を少し増やしてみるのはいかがでしょうか？

月齢×10分を1日のトータルでできるぐらいに体力がついてきていると言われることがあります。

また寝るにもエネルギーが必要になると言われることがあります。
もし授乳に変化が出ていることがありましたら、その影響はないかなと思いました。
遊びのみをするようになっていたりすると、一回の哺乳量が少なくなっていることがあるかもしれません。
そうするとお腹が空いて、夜にも飲みたがり、泣いて起きるようになるかもしれません。


当てはまるようなことがありましたら、例えば授乳回数を増やしてみたり、寝ぼけているような時にはしっかりと飲んでくれることもありますので、そのタイミングを狙って授乳をされてみるのもいいと思います。

夜の寝る時間が遅いことがあると、眠りの質が悪くなってしまうこともあるとされます。
20時ぐらいには寝かせてあげるようにされるのもいいと思いますよ。

日中に寝てくれる時には、一緒にまずお休みをされるようにするのもいいかもしれません。
そうして体調を整えられるようにもなさってみていただけたらと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。