夜ぐっすり寝られない

ままさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。

娘さんが夜ぐっすりと寝られないのですね。
お付き合いもとても大変だと思います。

日中のぐずりもあるということで、うまくなかなか寝付けなくなっているのですね。
日中のねんねが短いことで、夜の眠りの質も悪くなってしまうこともあります。

また寝るにもエネルギーが必要になると言われることがあります。
ご飯も食べられているでしょうか？
あまり食べられていないことはあるでしょうか？

光や音の調整をされてみるのもいいかもしれません。
また服の上からでもいいので、少し圧を加えるようにしてながら体を撫で下ろしてマッサージをしてあげてみるのもいいかもしれません。
そうするとリラックスが促されるようになりますので、寝つきが良くなったり、眠りの質も良くなることがありますよ。

あとは足元を温めてみるようにされるのもいいと思いますよ。
火傷に気をつけていただき、湯たんぽを足元に入れてあげてみるのもいいと思います。
冷えていると寝つきが悪くなってしまうこともあります。

いかがでしょうか？
よかったらお試しください。
どうぞよろしくお願いします。