1人で眠れるようにしたいです

こんにちは。
いつもアドバイスをありがとうございます。

10ヶ月の娘を完母で育てています。
事情があり、1歳で断乳する予定のため、今から少しずつ授乳回数を減らしている所です。
 一番苦労しているのが寝る時です。
布団で寝る時は、添い乳での入眠が癖になっており、おっぱいがないと眠れません。
 ただ、車に乗っている時や、抱っこ（あるいはおんぶ）の時はおっぱいがなくても眠れていますので、実は布団で寝る時もおっぱい無しでも眠れるのではないかと思っています。
 が、トントンや大好きな鼻歌を歌ったりでは、ギャン泣きして寝てくれません。

 布団で寝る時に添い乳ではなく眠れるようにするにはどのように練習していけば良いでしょうか。