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寝返り

あや
お腹が大きくなってきてから、体の左側を下にするようにして寝るようにしているのですが、寝ている途中に寝返りできていないのか起きると体の左側がめちゃくちゃ痛いです。
寝返りができないなんて事あるのでしょうか?
同じ体勢で寝続けたら体が歪むのでないかと少し心配です。
毎日1回は途中で起きるのですが、一旦右側を下にして寝ても良いのですか?

2023/12/14 7:52

在本祐子

助産師
あやさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。
ママさんが楽になれる姿勢でおやすみなさることがよいですね。
確かに静脈の大きい血管が右側にあり、それを圧迫しないようにするために、左下にすることが推奨はされますが、ママさんにとって楽な姿勢をとることが大事ですね。

2023/12/15 8:40

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