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産後の下腹部痛

モカチョコクッキー
こんにちは。
去年6月と今年8月に子供を1人ずつ産み、現在2児を育てています。
第二子出産時、いきみたい感覚が分からず、早く産み切ってしまいたい思いで 無理に力を入れました。
それが原因なのかどうか不明ですが、産後4ヶ月経った今でも下腹部痛が起こります。
常に痛いわけではなく、買い物や散歩などでたくさん歩いた後に必ず起こります。
座った後立ち上がるのが辛いくらい痛みます。
この痛みは無くなるのでしょうか?
どこか病院へ受診するべきなのでしょうか?
受信するとすれば何科がいいのかも分かりません。
ネットで同じような症状を検索したのですが、「月経痛」や「排卵痛」など明らか違うものがヒットします。
来年から復職するためこの症状が残ったままだと困ります。どうすればいいでしょうか?

2023/12/12 23:28

宮川めぐみ

助産師
モカチョクッキーさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後の下腹部痛についてですね。

たくさん歩いた後に痛むのですね。
たくさん歩いた後には、しばらくずっと痛みが続くのでしょうか?
それとも、立ち上がったり、腹圧がかかる時に痛むのでしょうか?

実際にところは、まだ確認をさせていただく前なのでわからないのですが、もし腹圧をかけるときに痛むということでしたら、腹直筋が妊娠出産で離開をしている状況になるので、そこに無理に腹圧がかかっていたことで、傷めてしまっていることがあるのかなと思いました。
普段から姿勢に気をつけていただくことで、腹筋を鍛えることになると思います。
そうしていただくことで、痛み方も変わることはないかなと思いました。

あくまでも予想になってしまうこともありますので、上記のことが違うように感じられる時には、一度産婦人科でもご相談をされてみるのもいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2023/12/13 13:00

モカチョコクッキー

1歳5カ月
立ち上がったりなど、腹圧がかかる時です。

腹筋を鍛えることで 痛みが和らぐということで合っていますか?

2023/12/13 14:27

宮川めぐみ

助産師
モカチョコクッキーさん、お返事をどうもありがとうございます。

腹圧をかけた時なのですね。
腹筋をしてくださいというわけではないのですが、
姿勢を正していただき、お腹を凹ませるように意識をして、息を吐き、膣を身体の中で頭の方へ引き上げるような意識をします。
これを繰り返していただくことでも、十分に腹筋が鍛えられるようになると思いますので、変化が出てくるようになるのではないかなと思います。
開いている腹直筋も少し変わる気がします。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。

2023/12/13 15:27

モカチョコクッキー

1歳5カ月
なるほど。そういうことですか!やってみます。ありがとうございました。

2023/12/13 21:00

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