除光液について

本日、お昼寝中に除光液を捨てようとおもい、換気をしながら玄関で処理をしていました。

素手で行っており手についてしまったため何度も洗っていますが臭いが落ちません。
そしてその手で普通にご飯を作ってあげてしまいました。
また、手も舐められてます。

今更ながら危険だったと思い慌てています。

今のところはとくに変わった症状はありませんが、今後なにか症状が出ることはありますでしょうか？
また、症状はないですが、病院へいったほうがよいでしょうか？