寝るときの姿勢について

しいさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
寝る時の姿勢についてですね。
横向きで休むつもりが、目が覚めた時には仰向けになっているのですね。
仰向けの方が楽に感じることもあるのでしょうか？

無理に横向きにならず、上体を起こし気味にして仰向けで休まれるのも良いのかなと思いました。

お布団や座布団、クッションなどを積み上げていただき、そこにもたれるようにしてお休みになられるのもいいと思いますよ。
その方が楽なことはないかなと思いました。
そうすると血圧が下がることなく、赤ちゃんへの影響も心配がなくなります。

そうして仰向けになられた時には、お膝の裏にも座布団などを入れていただけると体勢がより楽になると思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。