5ヶ月児の睡眠について

ころんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの睡眠についてですね。
夜中に一度授乳をされるだけにはなったようなのですが、早朝に目を醒ますようになってしまったのですね。
朝寝やお昼寝の時間はどれぐらい取れていますか？
トータルでの睡眠時間が短めになっていることでも早朝に目をさますようになることもあるようです。
いかがでしょうか？

ころんさん、お返事をどうもありがとうございました。
そうなのですね。
お昼寝の時間が短めなようですね。
もう少しまとまって寝てくれるか、一回のねんねが短めな分、回数があってもいいのかなと思いました。
うつ伏せ遊びの時間を増やしていただき、遊び疲れてもらうようにしてみたり、服の上からでいいので、少し圧を加えながら体をなでおろしてマッサージをしてあげるのもいいと思いますよ。そうしていただくことでリラックスが促されるようになりますので、眠りの質も変わることがあると思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。