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2回寝の午睡時間について

ゆき
修正11ヶ月の女の子を育てています。
現在 2回寝ですが、活動時間が伸びているのか
朝寝開始が11時頃になっています。
昼寝の合計時間は2時間程度なのですが、
その時間から寝ると1時間半以上ねむってしまうため
夕方ねるということがなく早めの寝かしつけに
なっていました。(1度1時間20分できりあげたときは午後に40分ねました!が、開始時間が遅いと2回寝の場合、15:30すぎからの寝かしつけになってしまいます💦)
朝寝を30分で切り上げたほうがいいのか、
1回寝として13時からお昼寝を開始したほうが
迷っていました💦  

午前中ぐずるときもあれば、ぐずらない時もあり
夜中もさほど2回寝でも1回でも
変わりはないようにおもいます💦
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2023/12/7 6:50

在本祐子

助産師
ゆきさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。
1歳過ぎましたので、1回のお昼寝にしていくので良いと思いますよ!
午前中に目一杯遊び(外出や買い物をお勧めします!)昼を11時くらいに食べて正午くらいからたっぷり眠れると夕方まで持つお子さんが増えてきます。
ですが、日により体調やスケジュールも異なりますから、必ず毎日同じにしなくては!と決め過ぎなくてもよいですよ。
よろしくお願いします。

2023/12/7 7:01

ゆき

1歳1カ月
修正で1歳いかなくても
良いのでしょうか??💦  

あと、午前中眠くなる場合は
30分できりあげてたほうがよいですか?? 

2023/12/7 9:19

在本祐子

助産師
大丈夫と思いますが、心配であれば1歳過ぎからでもOKです!厳密な決まりはないですよ。午前早く切り上げるのをやってみても良いと思います。
色々と試しながら良いリズムを見つけてくださいね。
また、日によりお昼寝が1回の日、2回の日があっても大丈夫です。

2023/12/7 17:59

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