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夜何回も起きてしまう

ゆんこ
もうすぐ1歳2ヶ月になる子どもがいます。
今までも朝までぐっすり寝たことはなく、夜中に必ず2~3回泣いて起きてすぐ寝たり抱っこで寝たりしていましたが、先月後半辺りから5~6回起きるようになってしまいました。
毎日20時過ぎに寝かせて21時半頃から26時頃までの間に5、6回泣いて起きます。
抱っこをするとすぐ寝るのですが、1時間ほどしたらまた起きる…の繰り返しです。
部屋の気温が19℃~20℃ぐらいで足が冷たいので厚めのスリーパーを着させています。
それでも冷たいですが…。
頻繁に起きるようになってしまったのは何か原因があるのでしょうか。

2023/12/3 4:35

宮本まり(神奈川県助産師会所属)

助産師
ゆんこさん、おはようございます。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

1歳2ヶ月のお子さんについてですね。
夜中に起きる回数が増えたのですね。

お生まれになってから今までぐっすり朝まで寝たことがないのですね。
ゆんこさんの睡眠の状況もご心配です。ゆっくり寝られない日々は疲労もたまっていらっしゃることとお察しいたします。

夜中に起きたときに、抱っこをするとすぐ寝るけれどまた起きるの繰り返しなのですね。
子どもの睡眠は浅い眠りと深い眠りを大人よりも頻回に繰り返すサイクルになっています。
そのサイクルで浅い眠りになったときに、抱っこしてもらっていたはずなのに抱っこがないと気づき、頻回に起きてしまう可能性はあるかと思います。

はじめのうちは慣れるまで大変かと思いますが、お子さんが夜起きたときにすぐには対応せず、5分~10分ほどは見守るのみで対応してみましょう。
ママが対応せずとも再入眠できる方法をお子さんながらに模索し、それを繰り返していくと、じきに頻回に起きることは少なくなっていくかと思います。

お子さんの泣き声をただ聞いていることもお辛いかと思います。
それはゆんこさんのペースで大丈夫ですので、もうそろそろ無理かな、と思うタイミングで、抱っこでも授乳でも様々な対応をしてくださって大丈夫ですよ。

また、室温に関しては問題ないかと思いますが、厚めのスリーパーの背中に手を入れて、熱がこもっているようでしたら薄めのスリーパーに替えてみることもよいかと思います。
そのぶん少し高めに室温を設定するなど調整なさってみてくださいね。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。

2023/12/4 8:45

ゆんこ

1歳1カ月
お返事ありがとうございます。
泣いているのがかわいそうですぐに抱っこしていましたが、少し様子をみてみようと思います。
私も寝不足なので自分で眠りに入ってくれるならすごく助かります。
ちなみに何歳ぐらいになると夜起きても泣かないようになりますか?

2023/12/4 8:59

宮本まり(神奈川県助産師会所属)

助産師
おはようございます。
何歳くらいには夜泣きしないというのは一概にはいえませんが、
乳幼児の期間は夜泣きの多いお子さんはいらっしゃいます。
何歳くらいまで、というよりは、幼稚園や保育園に入って昼間の生活で活動量が増えることで、ぐっすり寝てくれるようになるということはあるかと思います。
少しでも参考になれば幸いです。

2023/12/5 8:52

ゆんこ

1歳2カ月
活動量がここ数ヵ月と変わりがないので、まだ歩けないのでベビーカーでの散歩を増やしてみようと思います。
ありがとうございました。

2023/12/5 14:50

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