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睡眠時の癖について

まな
いつもお世話になっております。
今回は、8ヶ月の息子の寝る時の癖と、添い寝についてご相談させていただきたいです。
不安な気持ちを上手くまとめられず長くなってしまうと思いますが、聞いていただけると嬉しいです。

現在、セミダブルの布団で息子と一緒に寝ています。
寝室の環境上、大人の布団+子ども用布団を敷く広さはないのですが、シングル布団だと押し潰してしまわないか心配だったので、セミダブルの布団になりました。
添い寝は怖い気持ちもありますが、そばにいた方が異変にすぐ気付けること、息子は眠りが浅くなった時に隣りに人がいるか確認すること、体のどこかが触れているだけで安心して寝てくれること、等で一緒に寝ています。

安全対策として、布団の素材は赤ちゃん用として推奨されている硬めのマットレスを購入し、チャックで閉めるような袋タイプのシーツをピッタリ付けています。
大人の枕は息子の顔の横に来ないよう上の方に置いて、息子側に余りがでないよう端に頭を乗せて寝ています。
大人の掛け布団は軽い毛布のみで体に巻き付ける、寒い日は中に着込むことによって調節しています。
息子はスリーパーを使用しています。

今心配なのは、息子が私にピッタリくっついて寝ることと、うつぶせ寝になることです。
夜間の添い乳はしていませんし、日中もあまりしてこなかったのですが、おっぱいに顔をくっつけて吸うようなしぐさをして寝たり、私が仰向けになっている時は肩や二の腕に顔を押し付けて寝ます。
鼻と口が塞がれそうで心配なのですが、避けても避けてもついてきます。
ほとんどは寝付くと自分からコロンと仰向けになりますし、自分の力でくっついているので戻るスペースがあれば大丈夫だとは思うのですが…
夜中に私がグッスリ寝ていたら押し潰してしまわないか、お腹辺りにくっついてくることもあるので、毛布に埋もれてしまわないか不安になることがあります。

また、口元が何かに触れているのが安心するのか、横向き寝で顔を斜め下に向けて布団にくっついていたり、最近はうつぶせ寝の状態で完全に真下を向いて寝ていることがあります。
無意識に私の目が覚めて呼吸を確認しましたが、完全に下を向いていても布団が硬いからか鼻の下に隙間が空いていて呼吸はできていました。
でもいつからその体制だったのか、私がもし気が付かなかったら…と思うと怖いです。

大人だったら苦しい時に目が覚めて体制を直すと思いますが、8ヶ月の赤ちゃんは寝ていて苦しい時に動けるのでしょうか?
寝返り、寝返り返り、ずりばい、お座りは一人でできます。
顔にかかった布を取ることも、嫌な物を押し返すことも、困った時や嫌なことがあった時に泣いて主張することもできます。

また、突然死や、窒息の心配はいつまであるのでしょうか?

まとまりのない文章で申し訳ありません。
教えていただけると嬉しいです。
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2023/11/29 13:18

前川未歩(神奈川県助産師会所属)

助産師

まな

0歳8カ月
ご回答ありがとうございます。

もう一つ教えていただきたいのですが、みなさん添い寝されている方は冬場をどのように過ごされているのでしょうか?
羽毛の軽い掛け布団はあるのですが、どうしても使用するのは怖いと思ってしまいます。

でも、自分で危険回避ができると聞いて安心しました!
昨晩も夜中に私の毛布を引っ張ってそれをしゃぶりながら寝たり、うつ伏せで毛布に顔を埋めてスリスリしている場面があったので、毎日恐怖を抱えながら寝ていたところでした。
事故防止の意識は持ちつつ、息子の力も信じて、過剰に心配しないようにしたいと思います。
いつになっても心配はなくならないと思いますが、窒息の可能性が減ると私も安心して眠れるようになる気がします。
まずは1歳まで乗り切りたいと思います。

2023/12/2 12:53

前川未歩(神奈川県助産師会所属)

助産師

まな

0歳8カ月
お忙しい中、何度も質問してしまってすみません。
ありがとうございました。

室温を整えつつ、情報収集をしてみようと思います。

2023/12/4 22:39

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