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浮腫
まりりんさん、こんにちは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
足のむくみについてですね。
重たく、だるさもあると思います。お辛いですよね。
週数的にだんだん出やすくなることはあると思いますが、足元の冷えはないかなと思いました。
お体が冷えていると、どうしてもむくみはひどくなりやすいです。
お風呂に毎日浸かることや重ねばき、レッグウォーマーを寝るときなども常に履くようにされてみるのもいいと思います。
足湯をされてみるのもいいですよ。
足をあげてお休みされることもお勧めします。
あとは小豆茶を飲まれることでもむくみ予防になります。
ご家族にマッサージをしてもらってみるのもいいと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
足のむくみについてですね。
重たく、だるさもあると思います。お辛いですよね。
週数的にだんだん出やすくなることはあると思いますが、足元の冷えはないかなと思いました。
お体が冷えていると、どうしてもむくみはひどくなりやすいです。
お風呂に毎日浸かることや重ねばき、レッグウォーマーを寝るときなども常に履くようにされてみるのもいいと思います。
足湯をされてみるのもいいですよ。
足をあげてお休みされることもお勧めします。
あとは小豆茶を飲まれることでもむくみ予防になります。
ご家族にマッサージをしてもらってみるのもいいと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2023/11/29 10:37
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まりりん
妊娠37週
ありがとうございます!
やってみます!
やってみます!
2023/11/29 11:25
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