浮腫

まりりんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
足のむくみについてですね。
重たく、だるさもあると思います。お辛いですよね。

週数的にだんだん出やすくなることはあると思いますが、足元の冷えはないかなと思いました。
お体が冷えていると、どうしてもむくみはひどくなりやすいです。
お風呂に毎日浸かることや重ねばき、レッグウォーマーを寝るときなども常に履くようにされてみるのもいいと思います。
足湯をされてみるのもいいですよ。

足をあげてお休みされることもお勧めします。
あとは小豆茶を飲まれることでもむくみ予防になります。

ご家族にマッサージをしてもらってみるのもいいと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。