冬の寝室の室温と湿度の管理方法について

キクユウさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
寝室の空調管理についてですね。

東北地方にお住まいだということで、気温もずいぶん下がってきているかと思います。

ご投稿くださっていたことで、わかりにくかったところがあるのですが、お外湿度は高い？ということでしょうか？
→『ただ湿度が70%以上と高いため、乾燥が酷いのか息子も風邪を引いてしまい私も旦那も喉の痛みが酷い状態です。』

今の時期は、空気も乾燥してきますので、暖房をつけることで、より乾燥をすることもありますね。

またお家では、どのような暖房器具をお使いなのでしょうか？
石油ストーブでしょうか？

お家の作りによっても調整は変わってくることもあるかと思うのですが、洗濯物を室内で干すようにされてみたり、濡らしてタオルを落ちないように気をつけていただきつつ、頭もと近くに干してみていただくのも良いかと思います。

あとはちょこちょことお湯を沸かしてみることでも湿度が上がることはあると思いますよ。

いかがでしょうか？

キクユウさん、お返事をどうもありがとうございます。
早朝に申し訳ありません。

湿度がどれだけあるようでしたら、乾燥して喉を傷めることはないかと思います。逆に湿度がある分、体感温度は温かく感じることはあると思います。

寝ている間に、喉の痛みがひどくなってしまうのでしょうか？
お家の作りはわからないのですが、リビングの空気を寝室に送り込んだり、逆に寝室の湿度を送り込むようにされることで、調整ができるようになることはないかなと思いました。
いかがでしょうか？