次の妊活について

いちママさん、ご相談承ります。
お仕事をされながら、子育てに奮闘の毎日、お疲れ様ですね。もうお一人とお子さまを望まれるお気持ちがあるのですね。きっとバタバタの中にもたくさんの充実した日々があったのだろうと想像します。

お仕事をされて体重が減り始めたのですね。
今の体重でBMIを計算すると、BMIが30以上になります。この場合、妊娠中に妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などの合併症を起こす可能性が高くなります。体重も前回のようにはいかず、体重を維持する「増やさない」ようにする助言がなされる可能性が高いです。
妊娠中のいちママさんと赤ちゃんの健康を考えると体重を落としてからのほうが安心だと私は思います。できればBMI25以下（54～55㎏）が理想です。

極端な減量は健康を損なったり妊娠を妨げる可能性もあります。焦らず、ストレスにならないよう、楽しみながらウォーキングや筋トレ、ヨガやストレッチなどの運動がおススメです。
子育て中は自分だけの時間を作るのが難しいくらいお忙しいとも思います。通勤方法を変える、階段を使う、自宅で1日10分でも動画で運動など、できることからまずはやってみるのはいかがでしょうか。よろしかったら参考になさってくださいね。
ご相談ありがとうございました。