お風呂後ミルク

生後3カ月の男児を育てています。
お風呂から就寝までのながれを相談させてください。

◯20時〜20時30　入浴
　21時頃ミルク　（ミルクの間隔3〜4時間おきで前回から３　　　　
時間あけるとこのくらいの時間になります）

　21時30すぎに入眠　　になります。
お風呂後はわりと眠気がきてるかなという様子なのですが、２１時にミルクだとそこからゲップしてとか、吐き戻しで着替えしてとかしてると一旦そこでしっかり覚醒してしまいまたそこから寝かしつけなので２２時前に入眠になってしまうこともあります。
お風呂後にそのまますんなり寝れるように

◯19じ30　ミルク
　20時〜20時30　入浴
お風呂後そのまま寝て、23時ミルクというながれもしてみました。
そのほうがスーと寝れたように思いますが、やはり入浴後はミルクを飲んでから寝たほうが良いのでしょうか。

お風呂の時間を19じくらいにしてミルクのんで、1時間後くらいの眠気で寝かしつけもしてみましたがなかなか寝付けなく泣き続けたことがあって、お風呂にはいってすぐそのまま就寝のほうがスムーズにねてくれるイメージなのですが、良いパターンがありましたら教えていただきたいです。