牛乳を飲むと腹痛…

れーりさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
牛乳を飲んだ後に高確率でお腹が痛くなるのですね。
それはお辛いと思います。。
おそらく乳糖不耐症になるのではないかと思いました。
牛乳の糖質である乳糖を消化する酵素（乳糖分解酵素＝ラクターゼ）が少ないか、働きが弱いためにお腹に痛みが出たりしているのだと思います。このことを乳糖不耐症と言います。
お母さまから勧められているということなのですが、痛むのはとても辛いと思いますので、代わりにヨーグルトを取るようにされてみてはいかがでしょうか？
ヨーグルトは乳糖の一部分解されているので、牛乳を飲んだ時よりも痛みは起こりにくいかと思います。
あとは小松菜や小魚からでもカルシウムは摂取できると思いますので、よかったら参考になさってみてください。
また栄養面については栄養士さんにご相談いただけたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。