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生活スタイル

ちょこばなな
いつも回答をありがとうございます。
生活スタイルについて、いくつか回答をお願いします。
4月に入園予定をしています。
9時前くらいには保育園に行くようにしたいのですが、どのように生活スタイルを変えていけばいいでしょうか?
また、いつ頃から変えていけばいいですか?

今の生活スタイルです。
〜7:30起床
8:30離乳食(早くにしても食べない)
9:30〜10:30朝寝(30分くらい)
10:00おやつ(朝寝の時間によってはないときもあり)
12:00〜12:30離乳食
13:00〜14:00昼寝(2〜3時間くらい)
17:30離乳食
19:00〜19:30お風呂
22:00就寝

今までは入浴後に母乳とミルクですぐに寝たのですが、最近はミルクと哺乳瓶拒否で寝ず、寝かしつけに2時間くらいかかるようになりました。
おやつも起きてても食べるときと食べないときあります。

2023/11/21 14:30

高塚あきこ

助産師
ちょこばななさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
生活リズムについてのご相談ですね。

4月頃から保育園に入園なさるご予定なのですね。朝決まった時間までに準備をするのはとても大変ですよね。お子さんの生活リズムを変えていきたいということですが、保育園に行かれるようになれば、今よりも早寝早起きの生活リズムになると思います。特にいつ頃から変えればいいかという決まりはありませんが、お子さんも最初は保育園の新しい環境に慣れるまで時間がかかったり、疲れてしまったりすることも考えられますので、少し前から生活リズムを変えていかれると、お子さんの負担は少ないかもしれませんね。登園にどのくらいの時間を要するのかは分かりませんが、朝ごはんを食べたり、着替えや歯磨きをする時間から逆算していただいて、どのくらいの時間が必要かを決めていただくといいと思いますよ。準備にかかる時間はご家庭によって様々と思いますが、まだ少し時間にも余裕がありますので、色々な方法をお試しになりながら、少しずつ早寝早起きのリズムに変えていかれるといいかもしれませんね。

2023/11/25 6:53

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