睡眠について

さやかさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠についてですね。

踵落としをよくしているということで、明け方に眠りが浅くなったり、目を覚ますようになっているのですね。

日中の摂取エネルギーを増やしてみるのもいいかもしれません。
そうしてみることで、夜中のねんねの質が変わることもあるかもしれません。
また夜の寝る時間はいつ頃になりますか？
20時台にはねんねの流れになっているでしょうか？
夜の寝る時間が遅くなっていたりすると、その分眠りの質が悪くなってしまうこともありますよ。

日中のお昼寝があまりできていないとも書かれていたので、その影響もあり、夜の眠りの質が悪くなっていることもあるかもしれません。

音や光の調整などできることがありましたら、調整をされてみるのもいいと思いますよ。

いかがでしょうか？
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

さやかさん、お返事をどうもありがとうございます。

摂取エネルギーは、具体的にどのように増やしたら良いでしょうか？
→息子さんがもし、遊びのみをするようになっていることがありましたら、（飲んでくれる時間が短くなっている、集中して飲んでいない）その分回数を増やしていただいたり、寝ぼけている時の方が起きている時よりもしっかりと飲んでくれることがあります。
そのタイミングを狙っていただき、少しでも哺乳量を稼げるようにされてみるのも良いのかなと思いました。

明るくテレビがついてるほうが寝てくれることもあるのですが、そういうこともあるのでしょうか？
→大人でもそうなのではないかと思うのですが、光や音があるようなところで寝るのは、眠りが浅くなることがあるかと思います。
今が明るくて、音もあるところで寝ることに慣れていることもあるのかもしれません。
少しずつ音を下げて行ったり、照明を落としていくようにされてみたりして、慣れさせてあげてみるとどうかなと思いました。

息子さんの反応がどのようになるのか、わからないこともあるのですが、良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。