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足がつる

あーちゃん
昨日の夜ぐらいから足がつるんですけど、こんなときどう対処すればいいですか?

2023/11/14 7:42

宮本まり(神奈川県助産師会所属)

助産師
あーちゃんさん、こんにちは。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

足がつることについてですね。
妊娠中は特に血液の流れが滞りがちになり、足がつることが多くなります。
冷えると足がつることは多いので、温めてあげるとよくなると思います。
靴下やレッグウォーマーを使用なさるとよいですね。
また、足首をまわしたり、下肢のストレッチをすることでも軽減することがあります。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。

2023/11/15 14:59

あーちゃん

妊娠31週
アドバイスありがとうございます

参考にしてみます!

2023/11/15 16:34

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