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寝方が悪いのでしょうか?

桜桃
私の寝方の問題かもしれませんが…

最近横向いて寝てます!

右側に体を向け寝ていた時に…痛みを感じ起きました!

アバラ付近が痛くなってから3日経ちます…😅
私の寝方が悪かったのでしょうか?

それともアバラが下になりお腹の重さなどで圧迫され痛くなってるのでしょうか?😅 

2020/10/1 21:05

柔道整復師
桜桃さん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

アバラ付近の痛みですね。

アバラを痛める方で多いのは、
①赤ちゃんが圧迫して痛みが出ている
②神経痛のような痛みが出ている
③寝違えたような痛みが出ている

様々な可能性を想定して、以下に回答させて頂きます。

もし、ストレスや寝不足があるようでしたら、なるべく睡眠をとり、体を冷やさないように温めてみてください。

上記の原因が無さそうでしたら、寝る際に、左を下にして寝てみてください。
また、布団が硬いようでしたら柔らかくしてみてはいかがでしょうか?
ソファや床などで寝てしまい痛みが出る方もいます。寝る場所も気をつけて、まずは試して頂けたら幸いです。

一時的に痛めた状態でしたら、すぐに良くなると思います。
痛い動きはしないように気をつけてくださいね。

2020/10/1 22:02

桜桃

妊娠24週
わかりました!!

教えていただきありがとうございます!

色々試行錯誤をし、工夫してみます! 

お忙しい中返信して下さり
ありがとうございました! 

2020/10/1 22:08

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