生活リズムについて

こんにちは。
1日の生活リズムについての相談です。

9:00ごろ起床 
9:30ごろ朝食
11:00ごろ朝寝
13:00-14:00ごろ昼ご飯
16:00-17:0018:00昼寝
18:30ごろ夜ご飯
19:30-20:00の間でお風呂→授乳ミルク
寝る時間はバラバラで早い時は20:30過ぎ、
遅い時は23時

このような感じです。
朝起こす時間が遅いのかと心配です。
また、朝起きる時間を早くした場合、今の生活リズムが大きく変わると思うので、それも心配なのですが、どうでしょうか。  
とくに夜ご飯を食べてからお風呂まで時間が空き20:30の寝る時間までも時間が空くと、途中で寝てしまい、お風呂も遅くなり就寝時間もさらに遅くなると思います。