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生活リズムについて
あや
こんにちは。
1日の生活リズムについての相談です。
9:00ごろ起床
9:30ごろ朝食
11:00ごろ朝寝
13:00-14:00ごろ昼ご飯
16:00-17:0018:00昼寝
18:30ごろ夜ご飯
19:30-20:00の間でお風呂→授乳ミルク
寝る時間はバラバラで早い時は20:30過ぎ、
遅い時は23時
このような感じです。
朝起こす時間が遅いのかと心配です。
また、朝起きる時間を早くした場合、今の生活リズムが大きく変わると思うので、それも心配なのですが、どうでしょうか。
とくに夜ご飯を食べてからお風呂まで時間が空き20:30の寝る時間までも時間が空くと、途中で寝てしまい、お風呂も遅くなり就寝時間もさらに遅くなると思います。
1日の生活リズムについての相談です。
9:00ごろ起床
9:30ごろ朝食
11:00ごろ朝寝
13:00-14:00ごろ昼ご飯
16:00-17:0018:00昼寝
18:30ごろ夜ご飯
19:30-20:00の間でお風呂→授乳ミルク
寝る時間はバラバラで早い時は20:30過ぎ、
遅い時は23時
このような感じです。
朝起こす時間が遅いのかと心配です。
また、朝起きる時間を早くした場合、今の生活リズムが大きく変わると思うので、それも心配なのですが、どうでしょうか。
とくに夜ご飯を食べてからお風呂まで時間が空き20:30の寝る時間までも時間が空くと、途中で寝てしまい、お風呂も遅くなり就寝時間もさらに遅くなると思います。
2023/11/9 23:27
在本祐子
助産師
あやさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
おっしゃるように、朝がややゆっくり目ですね。
ですので、少なくとも、8時になるくらいでは起こしてあげた方がよいとされていますね。
1時間前倒しするか、どうか、にもよりますが、このままのパターンでもよいですよ！どうぞよろしくお願いします。
ご相談いただきありがとうございます。
おっしゃるように、朝がややゆっくり目ですね。
ですので、少なくとも、8時になるくらいでは起こしてあげた方がよいとされていますね。
1時間前倒しするか、どうか、にもよりますが、このままのパターンでもよいですよ！どうぞよろしくお願いします。
2023/11/10 22:52
あや
0歳10カ月
他の子どもたちがどのような生活リズムなのかなかなか聞くことができなく、
9:30から支援センターのイベントがあったりするので、うちは遅すぎるのか心配でした。
今のままで問題ないのであれば、夜なかなか寝ない日が続くようであれば検討するくらいの気持ちで よいですか？
今後、保育園に入れることを考えたら、早めに早起きの習慣をつけておいた方がよいですよね？来年の1月に一才になるので入れれば入れますが、空き状況的に4月になるのかなと思ったりもしてます。
その場合どのくらい前から習慣を作っていったらよいでしょうか？
9:30から支援センターのイベントがあったりするので、うちは遅すぎるのか心配でした。
今のままで問題ないのであれば、夜なかなか寝ない日が続くようであれば検討するくらいの気持ちで よいですか？
今後、保育園に入れることを考えたら、早めに早起きの習慣をつけておいた方がよいですよね？来年の1月に一才になるので入れれば入れますが、空き状況的に4月になるのかなと思ったりもしてます。
その場合どのくらい前から習慣を作っていったらよいでしょうか？
2023/11/10 23:07
在本祐子
助産師
そうですね。年明けくらいから入園に向けた対応をしていきましょう！焦らずに行くので大丈夫ですよ。少しずつしていきましょう！
2023/11/11 9:36
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