離乳食の献立と量

yuuさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
9か月のお子さんの離乳食の量と献立についてお悩みなのですね。

９～１１ヶ月１回あたりの目安量
炭水化物
5倍がゆ90g～軟飯80g
または食パン25～30g
またはゆでうどん60～90g
またはいも類30～40g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物30～40g

たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g
こちらが目安になりますので、選ぶ食材によりますが、
１食１２５～２１０ｇが目安です。選ぶ食材によって１食あたりの量が異なりますし、毎食同じ量にならなくても大丈夫ですよ。
品数も多いとき少ないときがあって大丈夫です。
炭水化物、たんぱく質、野菜がそろったリゾットなどであれば、１品でもバランスがよい献立になります。

タンパク質は多すぎると消化に負担がかかりますので、目安量程度、それ以外の炭水化物、野菜に関しては目安量の２割増しくらいを目安に増えても大丈夫です。
もう少し食べられそうな様子があるとのことですし、目安量と現在の摂取量を比較すると、
炭水化物（おかゆ）を２０ｇ程度ふやしてあげてもよいかと思いますよ。
よろしくお願いします。