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妊娠後期の寝る姿勢について

さと
35週の初マタです。
元々仰向けで寝るタイプで
横向きで寝ようとするとなかなか寝付けないのと
胎動が床に向かってすごいので
苦しいです。
ネットで調べるとこの時期は仰向けで寝ると
仰臥位低血圧症候群になると書かれているため
できるだけ左向きを心がけるのですが、、
なかなか難しく仰向けが自分にとっては1番楽です。
仰向けで寝ることは危険でしょうか。

2023/11/8 17:06

宮川めぐみ

助産師
さとさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
寝る時の姿勢についてですね。

仰向けで寝るのがお好きなこともあり、胎動も横向きだと辛くなってしまうのですね。
仰向けでお休みをされる時には、上体を少し起こし気味にしてみてください。
積み上げたお布団、クッションなどの上に頭や上半身を預けるようにしていただくと、仰臥位性低血圧を防げるようになりますよ。

お家にあるもので、体勢をとっていただけるようになるかと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2023/11/9 9:01

さと

妊娠35週
わかりました!やってみます!
丁寧にありがとう
ございます⭐︎ 

2023/11/9 9:16

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