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黒ごまラテについて

こまり
現在妊娠36週と4日です。
ノンカフェインの黒ごまラテ が好きで2日に1回ほど飲んでいたのですが、ポリフェノール摂取量が気になりました。
黒ごまにはポリフェノールは含まれているでしょうか。

2023/11/7 9:56

在本祐子

助産師
こまりさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
黒胡麻は身体によく、妊婦さんでも摂取していただきたい食材です。
白胡麻に比べると、ポリフェノールが多く含まれますが、常識的な範囲で召し上がっていただければ、赤ちゃんへの影響は心配ないでしょう。
具体的な量に関しては、管理栄養士にご質問いただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願いします。

2023/11/7 16:11

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