乳糖不耐症で元のミルクへの戻し方について

10/25から1日に10回以上の下痢がありました。
その日に病院に行き、整腸剤をいただきましたが、変化がなかったので10/30に病院に行ったら「ノンラクトに変えてみよう」と言われ、お昼から変えました。
その日は6回、翌日4回とだんだん下痢が減っていき、11/7現在までずっとお粥とノンラクトのみで来ました。
乳糖不耐症だったのかなと思ってます。
 11/5には固形が2回だったりしました。
下痢っぽくもなく、いつものベタベタしたような？ものでした。
 
本日病院に行こうかと思ったのですが...
今インフルエンザが大流行してるので、怖くていけません。

元のミルク「はいはい」にはどのようにして戻して行けばいいのでしょうか？ 

完全ミルクなので、今ノンラクトは 3缶目（1缶300g）が終わろうとしてます。

よろしくお願いいたします。