腰の痛み

とまとちゃんさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
早朝にお返事となり、申し訳ありません。
産後の腰痛についてですね。
産後3ヶ月になるところだということで、子宮も元の大きさにやっと戻った頃かと思います。
骨盤も少しずつ閉じてきているかと思いますが、まだグラグラしていることがあるかもしれません。

またお子さんのお世話でよく前屈みになることも多いかと思いますので、腰にかかる負担は大きいのではないかなと思います。

書いてくださったようにまだあまり無理はしないようにしていただく方が良いかと思いますよ。
休みを取りつつ、身体と相談をしながら動くようにしてみていただけたらと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。