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産後の抜け毛とフケについて

こば
数ヶ月前に、ふと自分の頭皮を触るとフケの塊のようなものができていました。気になって取ると、髪が一緒にたくさん抜けてしまいました。
その後、1ヶ所に留まらず2.3ヶ所フケの塊ができています。これは産後によくあることでしょうか?
数ヶ月経てばなくなりますか? 
改善策などあれば教えていただきたいです。

2023/11/4 19:04

宮川めぐみ

助産師
こばさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後の抜け毛とフケについてですね。
産後、ホルモンの変動もあり、抜け毛やフケがみられるようになることはありますよ。
睡眠不足も影響があると思います。

産後3,4ヶ月ごろから抜け毛がみられるようになり、産後半年から1年ぐらいで、抜け毛も落ち着いて、元に戻ってくるようになると言われます。

出来るだけストレスを溜めないようにしていただきつつ、お子さんと一緒に休むようにもしていただけるといいと思いますよ。
睡眠も大切になります。

またビタミンBやEを摂取することも勧められることもあります。
健康な髪の毛のためにも良いかと思います。

タンパク質も意識的に取るようにしてみてくださいね。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2023/11/4 22:49

こば

0歳7カ月
ありがとうございます!
毎日寝不足なので、休める時に休んだり食生活にも気をつけたいと思います。 

2023/11/7 7:14

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