睡眠について

ちとせさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠についてですね。
夜の寝る時間が気になっているということで、夕方以降に一緒にお出かけをすることがあるのですね。
お風呂もいい時間帯に入れてくださっていると思いますよ。
体内リズムが整ってくるのが3か月ぐらいになってからとされています。
なので今は朝は決まった時間に起こしてあげて、朝日を浴びせてあげるようにするといいですよ。
夜中に寝付く時間が遅めになっていても朝日を浴びせてあげるようにしてみてくださいね。そうしていただくことでよりリズムが整いやすくなっていきますよ。
そうしていただくことでだんだん早寝ができていくと思います。
お家の中も環境も少しずつ照明を落としていくようにされていくのもいいですよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。