今9週目です。

さっくさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
過敏性腸症候群の体質があるのですね。
腸内環境を整えることが妊娠中も大事になりますね。
今までもケアなさってきていらっしゃるとは存じますが、腸管内では、自身で環境を整える役割を善玉菌が持っていますよ。
乳酸菌を摂取するとよいですね。
それにより、腸内の善玉菌の増殖を働きかけ、腸の運動を活性化させる効果が期待できるそうです。

腸内環境を改善しておくと、ママさんの身体が楽になるだけでなく、免疫力向上にも期待できますから、乳酸菌が手軽に取れるような食材や商品を摂取してみるとよいですね。妊娠中でもお手軽にできますね！