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睡眠と運動について

新米ママ
こんばんは。現在生後4ヶ月なのですが産まれてから一度も5時間以上続けて寝たことがありません。
ほぼ母乳で育てており寝る前だけミルクを140あげて寝落ちするので、その後起きるごとに母乳をあげています。
 3ヶ月頃までは気にしていなかったのですが4ヶ月になっても睡眠時間がまとまらず、むしろ起きる回数が増えて最初2時間ほど眠りその後30分〜1時間ごとに起きるようになりました 。
日中は散歩やうつぶせ練習、ふれあい遊びをしているのですが置くとぐずるので抱っこしている時間が多くあまり運動できていない方だと思います。
まとまって寝てほしいというのは親のわがままではありますが、やはり運動不足も睡眠に関係あるのでしょうか。

2023/11/1 4:10

在本祐子

助産師
新米ママさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
お子さんの睡眠が細切れになっていることが気がかりでしたね。
そうですね。
人間の赤ちゃんは1人では生きていくことができません。まだ自分に必要な栄養を確保できませんし、ママさんから離れることは危険と認識しているためか、生まれ持った本能があり、なるべく長時間守られていることを実感できる抱っこを要求するのかと思います。
安心感を求めているのだと思います。
そうなると、運動不足が気になるかもしれませんが、運動というほどの運動をする時期ではありませんから、今時期はお子さんの欲求が1番関与しているでしょうね。


2023/11/2 21:59

新米ママ

0歳4カ月
ご返信ありがとうございます。
赤ちゃんが愛情不足を感じているのでしょうか…  
なかなか昼も夜もなかなか寝られない ので少しこちらの余裕もなかったのかもしれません。
もう少し余裕を持って赤ちゃんと接していこうと思います。 

2023/11/2 23:27

在本祐子

助産師
愛情不足を感じているのではなく、赤ちゃんは赤ちゃんなりに貪欲な部分があるのでしょうね!余裕、大事ですね(^^)

2023/11/2 23:38

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