逆子になりまた戻らないか不安です…自分でできる方法はありますか？

kaeさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

赤ちゃんが、なぜ逆子になるのか？ははっきり理由がわからないことがほとんどです。
骨盤の形や胎盤付着部位、臍帯の長さ、身体の冷えなど様々な因子が絡み合っているとする見解がほとんどです。

また赤ちゃん自身がその位置で過ごす事を快適と感じていることも多いため、基本的には経過をみていきます。

まだ赤ちゃんのサイズ的にはグルングルンしている時期ですので、34週くらいまでは自然でも逆子になったり、また戻るなど、回転する可能性があると考えられます。
私の経験では、37週でも自然回転ケースを見たことがあります。

身体を冷やさないようにすることは、妊娠前期を通して大事になりますね。
よろしくお願いします。

有効とされていることについてご案内しますね。
・手首、足首、首元を冷やさないように覆うこと。
・飲みものは常温にすること。
・厚着をし過ぎて汗をかいてしまわないようにすること。
・暑過ぎないお湯にゆったりと浸かること。
よろしくお願いします。