赤ちゃんの生活スケジュールについて

生後10ヶ月の女の子を育てています。3回食にしてから、1ヶ月くらいたとうとしています。なかなか睡眠のタイミングがつかめず、苦戦しています。

6時30　起床
8時までに離乳食
8時30～9時30までに朝寝を30分ほど
10時　ミルク
10時30～12時まで支援センターで遊ぶ
12時帰宅　このときにすでに眠そうか眠ってしまっている
13時　離乳食。離乳食食べたらお昼寝。お昼寝は長くて2時間くらい。
15時　お昼寝から起きる
16時　おやつ
17時～17時30　離乳食
✳️この間が眠たくてぐずります✳️
20時　お風呂。お風呂上がってミルク。
21時までに就寝

夕方以降の眠気でぐずぐずになるので、お昼寝の時間を少し遅くしたほうがいいのかなとも思いましたが、12時帰宅のときにはすでに眠そうで💧
そして、1ヶ月前くらいから、夜中に2～3回ほど寝言泣きみたいなのが始まりました。背中トントンすればすぐ寝ます。今までは夜中ぐっすり寝てくれていたんですが、、。日中の過ごし方と何か関係があるのでしょうか？
どのような生活スケジュールがよろしいでしょうか？