就寝時間について

ぱんださん、こんにちは。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

就寝時間についてですね。
生後3ヶ月のお子さんの寝るまでのリズムが定着してきているのですね。頼もしい成長ですね。
ところが最近は深夜1時頃から頻回に起きるようになったのですね。抱っこしても落ちつかず、授乳して寝かせてもまたすぐに泣いて起きるという繰り返しなのですね。とてもお悩みのことと思います。

寝る時間が早いようには思いません。だいたい20時くらいに就寝し、早寝早起きが生活の基本になっていらっしゃいますので、大丈夫だと思います。
調子が悪いのか、というのは、ぱんださんが何かそのようなサインを感じられるのでしょうか。
体調不良の時はおっしゃるように夜泣きが頻回になることもありますので、気になる症状があるようでしたら受診も検討なさってみてくださいね。

おそらく一時的なもので、お子さんの成長が目覚ましかったり、季節の変わり目だったり、様々な要因が重なってのことだと思います。
寝ないお子さんは何をしても寝るのが得意でないということもありますし、また以前のように夜通し寝てくれるようになることもあると思います。

お昼寝を増やせるように触れ合い遊びや腹ばい遊びをして、体を動かしてみることもよいかもしれません。そうすることで、ほどよく疲れてお昼寝をしっかりしてくれると、夜間の睡眠がスムーズになることもあります。
睡眠不足、お辛いですね。お子さんがよく寝るような工夫を考えることも大切ですが、ママ自身が休める環境も同時に模索できるといいなと思います。一時保育を利用したり、子育ての支援者に助けてもらうことで睡眠時間を確保することもよいですね。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。