１歳の生活リズムについて

キートスさん、こんにちは。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

1歳1ヶ月のお子さんのお昼寝についてですね。
昼寝の時間をコントロールできればとお悩みなのですね。

まずは書いてくださっているように、早寝早起きすることが前提になるかと思います。いまは7時頃には起床しているようですから、それを続けられるといいと思います。

お昼寝で特に寝かしつけをせずにお子さん自身で寝ることができるのですね。素晴らしいですね。自分で寝てくれるのがベストですが、夕方に寝てしまうこともあり困ってしまうのですね。

昼間ずっと寝ないときは、夕方からのお風呂やご飯をいつもより早めて、夕寝をせずに早く寝かしつけに入られるとよいですね。
また、昼食後にねかしつける前に、午前中の過ごし方を見直してみることもよいですね。
外遊びや体を動かす活動をとりいれ、思いっきり遊ばせてあげると昼食後の入眠がスムーズになると思います。
なかなか寝ないとのことですが、生活リズムのパターンを変えることは、日にちを要することもあります。
お子さんによりきりですが、2週間かかることもあれば1ヶ月かかることもあります。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。

こんばんば、夜分に失礼いたします。
そうなのですね。妊娠中のお体でなかなかお子さんのお世話が難しいこともありますね。
そのあたりはご無理なさらず、ご自身の体調に合わせて動かれてくださいね。ママの無理のない範囲の外出を基本に、おうちの中や子育て支援センターの室内遊びなどもうまく活用できるといいですね。
室内であっても、おうちとは違う環境でお子さんもほどよい刺激を受けて遊び疲れも出ると思いますよ。