授乳中の妊活について

りんごさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
妊活についてですね。

月経が再開なさっているようですし、授乳なさっていても、排卵があれば妊娠は可能ですよ。ですが、中には、月経が再開しているのに、排卵がされていない場合もあります。ですので、妊活をお考えであれば、基礎体温をはかっていただき、ご自身の身体のサイクルを知ったり、一度婦人科で、卵巣の機能や排卵の有無などを診てもらうと安心かもしれませんね。また、身体を温めることはとても良いことだと思いますよ。暑い時期になりますが、エアコンの影響でお腹が冷えやすいので、腹巻や重ねパンツを活用していただいて、最低でもお腹が冷えないようになさると良いかと思いますよ。また、厚生労働省は、妊娠を計画している女性に対して、妊娠する1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月までの間、葉酸を摂取することを推奨しています。妊娠初期に葉酸を摂取することで、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減や妊娠中のママさんの貧血予防に効果が期待できますよ。その他には、栄養バランスのいい食生活や規則正しい生活を心がける、あまりストレスを溜めないように、適度に息抜きをするなど、日常的に出来ることから始めていただければいいのではないかと思いますよ。