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ねんね

ファン
今、3カ月の女の子なんですが、寝る時間が12時から1時の間でばらばらな上、遅いのですが、通常何時ぐらいに寝させたほうがいいのでしょうか。どうしたら早く寝てくれるか教えてください。

2023/10/18 14:20

宮川めぐみ

助産師
ファンさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの寝る時間についてですね。

20時ぐらいには、眠ってもらえるようになると睡眠時間もその分長くなり良いかと思います。
そのためにお部屋の明るさ、音の調整などもされているでしょうか?
調整をされてみることで、娘さんも寝つきやすくなrことがあると思いますよ。

また朝起こしてあげる時間がどれぐらいになるのかわからないのですが、どんなに夜の寝る時間が遅かったり、授乳で起きたりしていたとしても、7時には起こしてあげて、お顔を拭いてあげたり、お着替えをして、朝日を浴びられるようにされてみるといいと思いますよ。
そうされてみることで、夜の寝る時間も変わってくるかと思います。
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2023/10/18 22:05

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